内容摘要：由洛杉磯遊戲團隊 Tmesis Studio 開發的視覺小

养娃三年，我才明白：原来我是在把童年的自己重新爱一遍。正如曾有人说：“长大后，做的第一件事情，是把自己重新养一遍。不依附谁，不羡慕谁，活成自己想要的模样。”如今，很多人在能力所及的范围内，终于有机会把自己重新养一遍，在岁月的褶皱里，慢慢抚平曾经的伤痕。大家都说爱人如养花，而我们，终于成为了自己最好的花匠。重新养育自己，我可以坦然欣赏自己。一位作家曾说：“在所有人中，一个人最应当看重和欣赏的是自己。”不管别人怎么打压你、贬低你，那是他们的事，你都不要当真。打压你的人，本来就没希望你好；贬低你的人，骨子里就瞧不起你。只要你认为你很好，谁说你不好，都伤害不了你。我觉得我很好，这就够了。一句“我很好”，不是说我有多么成功，赚了多少钱，买了几套房，而是说我终于可以不用在乎别人怎么看我；不是说我超过了多少人，比谁混得有出息，而是说我终于可以自由自在地做自己。 我可以不再为“优秀”而战。要做优秀的学生，有一份优秀的工作，做优秀的员工，挣着“优秀”的薪水，养一个优秀的孩子……为了优秀，我们焦虑紧张，逼着自己，赶着自己。重新养育自己后，我才明白允许短板，接纳平庸，才是成年人的通透。有人擅长社交，你偏爱独处，这不是孤僻是舒适；有人升职加薪，你稳步前行，这不是落后是适配节奏。不必用别人的标尺量自己，别被完美主义绑架。那些“不优秀”，或许是你的独特特质。我们没有必要成为更好的自己，我们只需要更好地成为自己。原本的我就很好，我只需要做减法，卸载不必要的负担，成为真实的自己。 我不再想着“战胜自己”。很多时候，我们总是对自己最狠的那个人。当挫折已经射了我们第一箭时，我们很快就会射自己第二箭，而且又准又狠。“你看你，怎么这么笨！”“你看你，脾气也太差了！”“你要是更加能干点，就好了！”“你要是更聪明，该多好！”千万支箭向自己射过来，万箭扎心。“重新把自己养一遍”，就是我们用理解、拥抱、帮助、安全和信心，对待自己，试着与自己做朋友，与自己亦师亦友。有人曾说：“把自己当作自己的父母，重新来爱自己一遍，我像父亲一样教会自己勇敢，又像母亲一样教会自己温柔。”那些曾经被搁置的梦想、被压抑的渴望，在重新养育自己的过程中，都化作了滋养生命的养分。 如今的爸爸妈妈，也许都会有这样的养娃经历：和孩子一起从头开始学英语、学街舞、学画画；和孩子一起收集玩具，摆放到展示柜里，实现小时候那奢侈的梦想；每年生日都和孩子去拍一组写真，弥补小时候对别人家小孩的羡慕……重养自己，不仅是有效的亲子陪伴，更是一场现代人积极的自救行动，把自己当作孩子，疗愈过去养育方式带来的伤痛，获得全新的成长。 当代年轻的爸妈对此有了新的解读，来人间这一趟，再苦不能苦自己，在陪伴孩子的过程中，学会把曾经的我重养一遍。生娃后，我的心态发生了变化，不再为了家庭琐事损耗身心，而把女儿当作重启生命的伙伴，在付出型人格下寻求爱与被爱的平衡。如果没有成为母亲，我将无法体验雨中肆意奔跑的快意；如果没有成为母亲，我将无法克服恐高，登上玻璃栈道欣赏群山之巅的美景；如果没有成为母亲，我将无法在悦己这门功课上取得满分。从女儿出生之日起，与其朝夕相处，我全情投入，接纳了妈妈的身份，主打互相陪伴，各自成长。 好的亲子关系，充满细节。平常我爱好莳花弄草，女儿贴心帮我浇水，还会拿出玩具创意装饰花盆，抱着爱心的皮卡丘、骑着扫帚的魔法师、拿着放大镜的侦探柯南……掩映在红花绿叶间，增添几许生趣。在带娃这件事情上，我不愿错过孩子长大的每一分、每一秒，将情感的连接化作一张张照片，我家的照片墙、冰箱装满了各种可爱瞬间。今年，在女儿生日时，我顺利解锁一套旗袍写真，感受中式审美的魅力，在一声声“妈妈好美！”的赞叹中找回久违的自信。 生命是一列从不等候的列车，经历养娃的酸甜苦辣，妈妈们要汲取力量，滋养自己，与孩子一起成长。一场温暖的自我疗愈在育儿的道路上，当代爸爸妈妈们悄然开启了一场特别的重养自己之旅。和孩子一起学英语，在字母与单词的海洋中重新探索语言的魅力，弥补曾经学习资源匮乏的遗憾；共同学习街舞、画画，在舞动的节奏和斑斓的色彩里，重拾儿时未能尽情释放的艺术热情。每年和孩子拍摄写真，在镜头前绽放笑容，不再羡慕他人，而是用心记录下属于自己和孩子的独特瞬间。这看似是亲子陪伴的日常，实则是一场意义非凡的自我自救。将自己当作孩子，用温暖和关爱疗愈过去养育方式带来的心灵创伤。在这个过程中，人们重新审视自己的成长经历，理解那些曾经的缺失，以全新的方式给予自己曾经渴望却未得到的。重养自己，让人们获得了全新的成长。它不仅拉近了亲子间的距离，更让爸爸妈妈们在陪伴孩子的过程中，完成了对自我的治愈与重塑。在快节奏的现代生活里，这场充满温情的行动，成为人们心灵的避风港，能勇敢地面对生活中的挑战，也为孩子树立了积极面对人生的榜样。 作为80后父母，我们大多成长于物质逐渐丰富但情感依然匮乏的年代，那个时候爸爸妈妈总是忙着上班工作，除了学习很少会和我们交流情感，更多是以实用主义养育我们长大。直到我们自己成为父母，在陪伴孩子成长过程中竟然邂逅了一场自我修复，曾经沉睡的渴望被重新唤醒。随着孩子慢慢长大，我的脑中也勾画着孩子的房间样式，而我深知这是源于自己小时候迫切想要一个独立的房间。我询问孩子希望房间怎样布局，墙面是什么颜色，玩具们如何摆放，床头灯是什么款式，甚至比孩子自己还期待。空闲时间就会上网看不同款式的家具，窗帘，装饰品，慢慢地房间也有了雏形，必须有一个玩具展示柜，里面放着我带女儿去各个地方游玩买的玩偶和她最爱的盲盒；小床上需要有软饰围栏，可以增加睡觉时的安全感；还要留出一块公共区域，供她和小伙伴们玩耍……当我躺在她的床上时，我会忍不住和女儿说如果妈妈小时候有这样一个小房间就好了。为孩子布置属于她的房间，我也享受着本该在童年体验的快乐，不知不觉中补全了自己的情感拼图，也与自我达成新的和解，如今的我已不再需要一个儿童房，但要永远给予内心那个小孩无条件的爱与尝试的勇气。 不知不觉间我好像给到了我的孩子我自己想要的童年。小时候很多对父母的期待都没有得到满足，压抑了很多情绪，强迫自己懂事，我太记得那种感觉，所以我选择不让我的小孩再经历一次了。成为妈妈后，我经常在我的孩子身上看到幼小的自己。他同样带着希冀的眼神看着父母，期待能给出他想要的答案。这次不会了，我的孩子不需要再经历我经历过的了，我知道他期待的是什么，怎样的表达和反馈会让他得到满足。看着他的表情，有那种“我就知道我妈妈懂我”的自信，我内在的小人儿也感受到了被看见的感觉，我的童年也释怀了。小时候的心结就这样解开了，不再影响到我了。这种事情时不时就会发生，慢慢地，我没那么脆弱敏感了，也不容易被戳到痛处而急忙开启防御状态。身边的人也说我活得更真实，更敞开心扉，更轻松自在，更会自然地笑了。这可能就是生命延续的意义吧，让我再经历一次我的童年，重新养自己一次。 希望你我，都能在自己的能力范围之内很好地爱自己，把自己再养一遍。